나이가 들수록 건강에 대한 관심이 올라갑니다. 어렸을 땐 아무거나 집어먹어도. 아픈 곳 없이 튼튼했었지만. 나이가 들면서 이제는 어떤 걸 먹느냐에 따라 건강이 달라지기 때문입니다. 그래서 중년의 나이에 들어설수록 건강한 식사방법에 대해서 많이 궁금해하시는데요 이번 시간에는 신중년들의 건강한 식사법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. [목차] 1. 신중년기란? 1.1 신중년기 정의 1.2 신중년기의 나이대는? 2. 신중년기 건강한 식사법 2.1 신중년기 건강한 영양소 섭취 요령 2.2 신중년기 만성질환 예방을 위한 식사 요령 3. 신중년기에 좋은 음식 3.1 등 푸른 생선, 통곡 3.2 콩, 석류, 시금치 3.3 생과일 1. 신중년기란? 1.1 신중년기의 정의 - 신중년기란 우리..